Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ gợi ý 6 cách dưới đây giúp bạn phòng tránh bệnh tim.
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ
Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh - ảnh 1

Tiểu đường, tăng huyết áp, cholesterol cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là hãy kiểm soát các yếu tố này. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra kế hoạch điều trị hiệu quả.

Không hút thuốc lá
Đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy từ bỏ ngay.
Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục đều đặn
Đi bộ là một cách đơn giản để bắt đầu. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia tư vấn về mức độ tập luyện phù hợp với bạn.
Thực hiện chế độ ăn “thân thiện” với tim
Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh - ảnh 2

Một chế độ ăn giàu hoa quả, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho trái tim của bạn. Đồng thời, hạn chế lượng chất béo no và đồ uống có đường.

Thận trọng khi dùng aspirin
Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh - ảnh 3

Sử dụng aspirin liều thấp hàng ngày không phù hợp với tất cả mọi người. Aspirin có thể gây ra các tác dụng phụ, vì vậy trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Nắm được các triệu chứng đau tim
Các triệu chứng đau tim ở phụ nữ có thể khác với nam giới. Ở phụ nữ, các triệu chứng thường gặp như thở ngắn, buồn nôn, cảm giác đau hoặc căng ở ngực, cánh tay, cổ, hàm. Hãy tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải các triệu chứng này.
Công ty TNHH Dược phẩm Không Già là một trong những đơn vị có thương hiệu, uy tín, tin cậy tại Việt Nam. Chuyên nhập khẩu và phân phối độc quyền các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, mỹ phẩm chăm sóc da, trang điểm…
Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh - ảnh 4

Để an tâm khi chọn mua các sản phẩm làm đẹp, vui lòng truy cập website: http://khonggia.com/ hoặc gọi tới Hotline: 18008183 để được tư vấn chi tiết.

Nguồn: Dược phẩm Không Già

No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.